1. 呼吸道疾病：由于早春气候寒冷，空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性腮腺炎等疾病。

2. 心脑血管疾病：老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到倒春寒的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高。由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化，可能发生心脑血管疾病。

3. 风湿性疾病：春寒料峭，稍有不慎，如过早减衣，或早晚寒冷时外出锻炼，或接触冷水冷物等，极易感受风寒而发病。特别是一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。

1. 要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖，谨防感冒等呼吸道疾病。

2. 要保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

3. 要适当进行户外活动，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。

4. 锻炼不宜过早，早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。

5. 运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、散步等。

6. 尽量不要进行剧烈的运动，因为在出汗过多的情况下，就容易受到风寒的侵袭而引发感冒。

7. 要多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，有助于增加机体免疫力。

8. 注意暖胃、养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。

      研究表明，在倒春寒期间，高血压、动脉硬化、中风、心绞痛以及心肌梗塞的发病率会明显提高。

另外，消化性溃疡，慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发或病情加重。故倒春寒对有慢性病的老年人身体健康威胁较大，切不可掉以轻心。

      当气温发生骤降时,老年人应注意添衣保暖，特别是要注意手、脸等敏感部位的保暖。要加强体育锻炼，提高身体素质。注意休息和保持情绪稳定，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。注意通风，保持室内空气流通。