高血压是最常见的慢性病之一，目前全国现有高血压患者2.7亿。高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。

一、关于高血压

1、血压多高算高血压呢？ 

不管是高压高出正常值或低压高于正常值，任何一项高都是高血压，或两项都高也是高血压。

2、高压高、低压高哪个更危险？ 

这两个都危险。但相对而言，压差高更危险，这种情况多出现在老年人身上。因为持续的高血压，会破坏血管里的弹性纤维，致使血管硬化，危害很大。

3、身体有哪些状况就是预警有高血压？ 

少数人发生高血压的时候，可能会出现头疼、眩晕、失眠、耳鸣、麻木、流鼻血等不适，但大部分高血压病人并没有不舒服，所以没有重视高血压。可是高血压没有导致不舒服，不代表没有危险。

二、怎样做好血压监测？

1、18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。

2、超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者（120～139/80～89mmHg），经常测量血压。

3、高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。

4、应选择经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

5、居家可采取间接测量法测血压：使用血压计进行测量。被检查者半小时内禁烟、禁咖啡，排空膀胱，在安静环境下休息至少5分钟，采取仰卧或坐位，被测上肢裸露，伸直并轻度外展，肘部与心脏相平(坐位平第四肋间、卧位平腋中线)。袖带气囊部分对准肱动脉，紧贴皮肤缚于上臂，袖带下缘在肘窝上2.5cm。保持心情平静，测量后读数。血压应至少测量两次，时间间隔大于30分钟。