避免过敏原的直接接触，保持良好的个人卫生习惯，调理饮食和心情，有助于减轻或预防春季过敏性鼻炎的发生。

1. 减少花粉接触。避免在花粉飞散浓度较高的时间和地点外出。

2. 居家护理。定期通风换气，保持室内清洁及空气流通。

3. 饮食调理。多摄取富含维生素C和E、锌等营养物质的食物，提高免疫力，避免食用容易引发过敏的食物。

4. 注意个人卫生。勤洗手，保持鼻腔清洁，定期用温盐水漱口、清洁鼻腔。

5. 合理使用药物。有症状时可口服或滴鼻使用抗组织胺药物，缓解鼻炎症状。

6. 避免冷空气刺激。尽量减少冷空气的直接刺激，可佩戴口罩。

7. 缓解精神压力。精神过度紧张与过敏性鼻炎的发作有一定的关系，尽量保持心情舒畅。

8. 远离宠物。部分敏感人群对动物皮毛过敏，应尽量避免与宠物接触。